30/06/2014

Saveti za lepšu & zdraviju kožu lica

Pored korišćenja odgovarajućih kozmetičkih proizvoda, pravilne ishrane i higijene, postoje još neke stvari koje možete da radite i navike koje možete da usvojite da biste poboljšali kompletno stanje svoje kože lica. Za neke od ovih stvari sigurno već znate, ali možda ćete pročitati i nešto što vam nije do sada palo na pamet.


  • Jedite više namirnica koje sadrže antioksidanse 
Antioksidansi štite naše ćelije od oksidativnog delovanja slobodnih radikala. Slobodni radikali se konstantno stvaraju u našem telu zbog delovanja okoline i loše ishrane, pa su nam konstantno potrebni antioksidansi. Namirnice koje sadrže najveće količine antioksidanasa su: začini (biber, cimet, origano, đumbir, kakao, peršun, menta, kari…), limun, beli luk, kuvani crveni pasulj, borovnica, ribizla, kupina, suve šljive, malina, jagoda, jabuka, trešnja... Cimet i kakao odlično idu u kafu, na palačinke ili u ovsenu kašu, a biber, kari i peršun je super staviti ujutru u omlet. Takođe nije prevelika žrtva jesti više bobičastog voća, jagoda i malina,  pogotovo kada znate da ćete zbog toga imati lepšu kožu, zar ne?

  • Pijte oko 2l vode svaki dan 
Ovo je jedna od onih stvari koje svi već znaju, ali je veoma bitna i morala sam je spomenuti. Nikada ne pišem o nečemu što nisam sama probala - ja pijem oko 3l vode svaki dan već duže vreme i to se definitivno odrazilo i na moju kožu. Moj trik je u tome što imam čašu od 0,5l i što sam navikla da je stalno imam na stolu pored sebe; kada mi je pred očima vrlo često pijuckam, mahinalno uzmem čašu dok nešto čitam na internetu, i čim popijem sve odmah odem da je dopunim. Ubacite u vodu par kriški limuna i efekat će biti još bolji.



  • Skidajte šminku čim stignete kući, i nikada nemojte da legnete u krevet sa šminkom 
Skidanje šminke pre odlaska u krevet je jedno od najbitnijih pravila, međutim, ja bih vam savetovala da skinete šminku čim stignete kući sa posla / sa fakulteta / iz grada / iz škole. Nemojte čekati veče da to uradite, skinite je čim znate da više nećete izlaziti i da više nema potrebe da budete našminkani. Ovo je takođe jedna od stvari koje preporučujem iz ličnog iskustva, jer to uvek radim i mislim da mi je koža lica definitivno zahvalna na tome.

  • Izbegavajte skidanje šminke vlažnim maramicama 
A ukoliko to radite, obratite pažnju na listu sastojaka tih maramica i izbegavajte one sa alkoholom i sulfatima. Možete ih koristiti da skinete prvi sloj šminke, ali onda obavezno operite lice nekim mlekom za čišćenje ili sličnim proizvodom. Nikada nećete uspeti dobro da očistite lice samo maramicama, skinućete veći deo šminke ali ćete je isto tako razmazati po celom licu i time verovatno začepiti pore. 


  • Redovno perite četkice za šminkanje 
Što češće, to bolje. Ne samo da će vam šminka lepše izgledati jer neće biti nikakvih dodatnih boja i pigmenata na četkici, nego će vam i koža lica biti zahvalna na tome. Pranje četkica je vrlo jednostavno, možete koristiti bilo koji blagi sapun ili blagi šampon za to. Uzmite četkicu, pokvasite je mlakom vodom, stavite malo sapuna/šampona na nju, protrljajte je dobro po dlanu da bi sapunica prodrla do svih dlačica i isperite sa puno vode. Zatim vratite dlačice u prvobitan oblik i ostavite ih na peškiru da se osuše. 


  • Menjajte jastučnice na svakih nekoliko dana 
Vrlo bitna stvar, a verujem da mnogima nije ni pala na pamet. Ne morate da menjate čitavu posteljinu tako često, ali menjajte jastučnice. To je tkanina koja vam je priljubljena uz lice nekoliko sati svake noći i treba da bude veoma čista!


  • Koristite poseban peškir za lice i menjajte ga često 
Odvojite jedan manji, mekani peškir isključivo za brisanje lica, nemojte čak ni svoje ruke da brišete o njega. Menjajte ga na svakih nekoliko dana. Najbolje je da imate nekoliko peškirića za lice koje možete da koristite na smenu. 

  • Ne dirajte lice! 
Većina nas nije ni svesna koliko puta dnevno dodirne lice. Na taj način prenosimo bakterije i nečistoće sa ruku na osetljivu kožu lica, pore se začepe i stvaraju se miteseri i bubuljice. Razmislite samo koliko puta u danu dodirnete kvaku, novac, mobilni telefon, tuđu ruku... Ukoliko vas nešto svrbi na licu i morate da se počešete, uradite to zadnjim delom šake, koji je verovatno dosta čistiji od dlana. 


  • Sklanjajte kosu sa lica 
Potrudite se da vam kosa što manje dodiruje čelo i obraze, pogotovo ukoliko koristite dosta proizvoda na njoj, poput laka za kosu.

  • Prebrišite svoj mobilni telefon 
Mobilni telefon držimo u džepu, u torbi, stavljamo ga na sto, stalno ga provlačimo kroz ruke - i onda ga prislonimo na lice i ćaskamo. Treba ga često prebrisati nekim antibakterijskim sredstvom kako ne bi konstanto prenosio bakterije i prljavštinu na naše lice.

  • Spavajte dovoljno! 
Beauty sleep od 8h svake noći, nakon pojedene porcije voća, skinute šminke, lica obrisanog čistim peškirom, na čistoj jastučnici…


Koji su vaši saveti za postizanje lepše, čistije i blistavije kože?
6 comments on "Saveti za lepšu & zdraviju kožu lica"
  1. Baš juče sam pronašla tvoj blog i stvarno sam oduševljena. Divni tekstovi, recenzije, fotografije, saveti... Samo tako nastavi, a ja odoh da perem četkice i skinem šminku! :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Draga Hristina, hvala na lepim rečima! :)

      Delete
  2. Mila
    Sve sto si navela je apsolutno tacno i sigurno pomaze da nam lice izgleda lepse tj,koza lica a sigurno je dobro i za nase opste stanje ali cesto je nemoguce drzati se svega ovoga.Sto se tice zdrave hrane zivim u malom mestu i imamo svoju bastu,kako sam ludak za higijenu jastucnice,peskire i cetkice redovno perem ali retko kada spavam punih osam sati.Kao mama navikla sam da mi san bude isprekidan a cesto spavam samo 5,6 sati.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Naravno, razumem da nije svako u prilici da se drži svega navedenog. Idealni slučaj bi bio kada bismo radili sve to stalno, ali dovoljno je samo imati na umu šta može da pomogne našoj koži i stremiti ka tome. ;)

      Delete
  3. Odličan tekst i sjajni saveti! Kako čitam pasus po pasus, shvatam su ovo saveti koje bih i ja sama svima preporučila i drago mi je da postoji još neko ko je svestan bakterija po telefonu, peškirima i jastučnici i što nisam jedini frik koji sa ulice trči pravo u kupatilo da skine šminku xD O vodi i spavanju da ne govorim, što više to bolje! Oduševljena sam ovim tekstom, iako je već odavno objavljen, ali tek sam sad naletela na njega. Bravo!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ovakvi komentari me jako raduju! :) Hvala ti puno!

      Delete